Dengeli beslenmek için neler yapmalıyız

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Dengeli beslenmek için neler yapmalıyız ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Dengeli beslenmek için neler yapmalıyız





  2. 2
    Gülcan
    Usta Üye





    Cevap: dengeli beslenmek için neler yapmalıyız

    Dengeli Beslenme

    Diyet Beslenme

    Saglik


    Sağlıklı bir yaşama sahip olmada beslenmenin önemi büyüktür. Doğru şekilde beslenerek hem vücut gelişiminizi düzenler hemde sağlığınızı koruyabilirsiniz. Dengeli beslenmek için yapılması gerekenler hakkında bilgileri bu yazımızda okuyacaksınız.


    Meyve sebzeler taze olarak yenmeli


    Soğuk ve karanlık yerlerde muhafaza edilmeli


    Yemeden az önce hazırlanmalı


    Akar suda yıkanmalı ( suya ıslayıp bırakılmamalı)


    Büyük parçalar halinde doğranmalı (mümkünse bıçak yerine elle kopararak )


    Çiğ yenilecekse, hemen sosu ile karıştırılmalı


    Kısa sürede kapalı tencerede pişirilmeli


    Az suda pişirilmeli


    Yemekler piştikten sonra sıcak kalması için ocakta bekletilmemeli, Bırakın soğusun , yeniden ısıtırsınız


    Yemeklerde bol miktarda taze yeşillik tüketelmeli


    Pişmiş sebze yemeklerinin üzerine doğranan taze çiğ gıdalar besleyici değerini artırır


    Yavaş yavaş ve sindirerek yemeye dikkat ediniz


    Fazla kilolarımıza dikkat edip spor yapmalıyız







+ Yorum Gönder

Hızlı Cevap Hızlı Cevap


:
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi